rèn luyện thói thân quen ngủ đúng giờ cho trẻ con cái sơ sinh –

trẻ con cái sơ sinh có giấc ngủ ra làm sao?

trẻ con cái non sinh hay còn gọi là trẻ con cái sơ sinh, gần như ngủ một ngày dài đêm, chỉ tỉnh dậy, khoảng 2 đến 3 giờ bú một lần, do thể tích dạ dày của trẻ con cái sơ sinh nhỏ nên mau đói. Một Tại Sao khác là trẻ con cái sơ sinh chưa phân biệt được ngày đêm nên có nhỏ nhỏ sẽ ngủ một ngày dài và thức hầu hết không chỉ có vậy vào đêm hôm. thường xuyên trẻ con cái sơ sinh sẽ ngủ tổng cộng khoảng 8 đến 9 giờ vào ban ngày; và khoảng 8 giờ vào đêm hôm. Hầu không còn trẻ con cái sẽ chính thức ngủ xuyên suốt đêm không thức giấc, tầm 6 đến 8 giờ, khi được 3 mon tuổi hay trọng lượng đạt khoảng 6 ký. Không nên để nhỏ nhỏ ngủ quá 3 giờ mà không cho bú; những ngôi trường hợp đặc biệt quan trọng như non mon, nhẹ cân nặng, trào ngược dạ dày thực quản,… rất cần phải cho bú thường xuyên xuyên hơn.

trẻ con cái sơ sinh tỉnh giấc thế nào?

Nếu em nhỏ nhỏ thức giấc vào cuối của chu kỳ ngủ thì trẻ con cái sẽ chính thức thời điểm tỉnh ngủ yên lặng; khi này, trẻ con cái vẫn yên lặng mang dù đã tỉnh táo và trí tuệ được trái đất xung quanh. Khi đấy, trẻ con cái rất có thể nhìn vớ cả hay nhìn để ý vào trong 1 vật. Sau thời điểm này sẽ đưa sang thời điểm tỉnh giấc sinh hoạt, trẻ con cái vẫn coi xét đến mọi h động và hình Hình ảnh nhưng có cử động. Sau đấy, nhỏ nhỏ cử động hầu hết không chỉ có vậy và rất có thể khóc lớn. u sẽ dỗ nhỏ nhỏ bằng phương pháp ôm nhỏ nhỏ sát vào người hay quấn nhỏ nhỏ trong một chiếc khăn/mền; cho nhỏ nhỏ bú trước khi nhỏ nhỏ bước sang thời điểm khóc. Bởi khi khóc, nhỏ nhỏ rất có thể quá “cáu” do quá không dễ chịu nên không chịu bú.

những thời điểm của một giấc ngủ

Như người trưởng thành, giấc ngủ của trẻ con cái nhỏ cũng chia ra hầu hết thời điểm không tương tự nhau. Có 2 loại giấc ngủ: 

  • Giấc ngủ nhanh (REM – rapid eye movement : cử động đôi mắt nhanh)

    Đây gọi là giấc ngủ nông, trẻ con cái nằm mơ và đôi mắt cử động nhanh; mang dù trẻ con cái ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, nhưng nhỏ nhỏ chỉ sâu được 8 h;  khoảng một nửa thời hạn là giấc ngủ REM.
  •  Giấc ngủ chậm (Non-REM – Non- rapid eye movement: không cử động đôi mắt nhanh), giấc ngủ này còn có 4 thời điểm: 
    •    thời điểm 1: buồn ngủ – mí đôi mắt sụp xuống hay chớp liên tục, ngủ gà ngủ gật.
    •    thời điểm 2: ngủ lơ mơ – trẻ con cái rất có thể  kêu “è è”, giật bản thân, hay vặn bản thân
    •    thời điểm 3: ngủ sâu – trẻ con cái tĩnh mịch và không động đậy
    •    thời điểm 4: ngủ rất sâu – trẻ con cái nằm im và ngủ phe phe

Giấc ngủ của nhỏ nhỏ sẽ diễn tiến tuần tự từ thời điểm 1 đến thời điểm 4, rồi quay lại thời điểm 2, rồi đưa sang ngủ REM. Trong một giấc ngủ sẽ tung ra vài cha chu kỳ ngủ trên, những mon thứ nhất, trẻ con cái dễ thức giấc khi đưa từ ngủ sâu sang ngủ lơ mơ và rất có thể không dễ ngủ trở lại.

Tập thói thân quen ngủ cho nhỏ nhỏ

ngay lập tức từ sáu tuần tuổi, nhỏ nhỏ đã rất có thể học tập phương pháp ngủ ngoan, có vài cha phương pháp rất hiệu suất cao để rèn nhỏ nhỏ ngủ như sau:

1. triệu hội chứng nhỏ nhỏ buồn ngủ

Trong 6 đến 8 tuần đầu sau khi sinh, nhỏ nhỏ không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục; nếu để nhỏ nhỏ thức lâu hơn hai giờ, nhỏ nhỏ sẽ quá mệt mỏi và bị không dễ ngủ.

u hãy phân biệt những triệu hội chứng buồn ngủ của nhỏ nhỏ như chớp đôi mắt liên tục, đôi mắt lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới đôi mắt thâm lại. u không nên lo, u sẽ nhanh gọn thân quen với việc nhận ra con cái bản thân đang buồn ngủ, khi đấy hãy đặt nhỏ nhỏ vào nôi hoặc giường.

2. Hướng dẫn nhỏ nhỏ phân biệt ngày và đêm

Một vài cha em nhỏ nhỏ thân quen thức đêm trong bụng u; triệu hội chứng phân biệt là nhỏ nhỏ hay quẫy đạp trong bụng u hầu hết không chỉ có vậy vào đêm hôm. Khi ra đời, nhỏ nhỏ sẽ vẫn duy trì thói thân quen này và làm u mệt mỏi vì không chịu ngủ khi u đã mệt lả rồi. Trong vài cha ngày đầu sau khi sinh, bạn không thể thay đổi nhỏ nhỏ ngay lập tức được mà chỉ rất có thể chính thức dạy dỗ nhỏ nhỏ khi nhỏ nhỏ đã được hai tuần tuổi.

sáng sớm, khi nhỏ nhỏ còn thức:

– sắp xếp phòng ngủ thật hầu hết ánh sáng

– Chơi với nhỏ nhỏ thật hầu hết

– Nếu nhỏ nhỏ đang bú mà lơ mơ ngủ, hãy nhẹ nhàng gọi  nhỏ nhỏ dậy.

– chẳng cần ngăn không còn mọi h ồn thường xuyên thì vào ban ngày, như h tivi, h thủ thỉ,..

ban đêm:

– Giữ phòng tối nhất và yên tĩnh bằng mọi phương pháp (rất có thể để đèn ngủ ánh sáng nhẹ), không thủ thỉ hầu hết với nhỏ nhỏ

– Giữ yên lặng và nói thật nhỏ khi cho nhỏ nhỏ bú cữ đêm.

 – chắc chắn phải dạy dỗ nhỏ nhỏ phân biệt đêm hôm là khi ngủ ngay lập tức từ khi nhỏ nhỏ được hai tuần tuổi, không được để quá muộn. 

3. dạy dỗ nhỏ nhỏ tự ngủ

bạn cũng rất có thể chính thức dạy dỗ nhỏ nhỏ tự ngủ, khi nhỏ nhỏ đã được 6 đến 8 tuần tuổi. Hãy đặt nhỏ nhỏ vào nôi hay xuống giường khi nhỏ nhỏ buồn ngủ nhưng vẫn tồn tại thức; nếu để nhỏ nhỏ nằm võng hay nằm nôi lắc, hoặc đu đưa hay bế rung nhỏ nhỏ khi trong tám tuần đầu thì nhỏ nhỏ sẽ thân quen và nhỏ nhỏ sẽ không dễ ngủ nếu không được rung lắc, đu đưa liên tục như thế. bởi vậy, hầu hết nhân viên răn dạy không nên đung đưa nhỏ nhỏ, không cho nhỏ nhỏ ngậm núm vú giả để dỗ nhỏ nhỏ ngủ ngay lập tức từ sau khi sinh. Hãy thiết lập một quy trình trước khi ngủ cho nhỏ nhỏ là hát ru, nghe nhạc nhẹ, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu… Quy trình này bạn phải triển khai mỗi đêm  nên bạn cần chọn “thủ tục” nào vừa yêu thích tương yêu thích với nhỏ nhỏ vừa “khả thi” với bạn. u rất có thể bế nhỏ nhỏ tới khi nhỏ nhỏ ngủ chập chờn rồi đặt nhỏ nhỏ xuống chứ không nên để nhỏ nhỏ ngủ trên tay rồi non đặt xuống, như thế, sẽ tạo thói thân quen xấu cho con cái rằng, phải được bế non ngủ và nhỏ nhỏ sẽ dậy, ngay lập tức sau thời điểm u đặt nhỏ nhỏ xuống giường.

nhỏ nhỏ sơ sinh như một tờ giấy trắng, nhỏ nhỏ sẽ là một em nhỏ nhỏ dễ ngủ nếu khách hàng không bỏ qua thời hạn dạy dỗ nhỏ nhỏ thói thân quen ngủ; giấc ngủ này không chỉ là quan trọng so sánh với sự lớn lên của nhỏ nhỏ mà còn quan trọng cả với u. Nếu nhỏ nhỏ quấy đêm hầu hết quá thì u cũng sẽ thiếu thốn ngủ và không đầy đủ sức mạnh cũng như tinh thần để chăm sóc nhỏ nhỏ tốt được. Hãy lựa chọn phương pháp dỗ nhỏ nhỏ ngủ thông minh để cả con cái và u đều sở hữu giấc ngủ tuyệt vời.

Nguồn: www.babycentre.co.uk; www.lpch.org

San San

Leave a Reply

Your email address will not be published.