Nữ hoàng phim thần tượng gần 50 tuổi vẫn đẹp, ăn uống theo kiểu sáng nửa tối

Ở tuổi 43, Trần Kiều Ân giữ dáng vẻ thoải mái để quen ăn tối, tập thí điểm và ngâm một tiếng mỗi tối.

Trần Kiều Ân sinh năm 1979, nổi lên từ các làn sóng phim thần tượng Đài Loan đầu thập niên 2000. Gần 10 năm nay, cô chuyển hướng sang Trung Quốc hoạt động và hái nhiều thành công. Cô ghi điểm qua các phim: Thiên kim 100%, Định mệnh anh yêu em, Cái giá của gái ế, Tân Tiếu ngạo giang hồ, Liên tục xuất hiện… Sau nhiều năm hoạt động giải trí, Trần Kiều Ân vẫn được định danh là “Nữ hoàng dòng phim thần tượng” nhờ tham gia nhiều phim về đề tài này trong những thập niên 2000.

Trần Kiều Ân là nữ thần của nhiều bạn trẻ Châu Á.

Kiều Ân giờ đây U50 vẫn cứ trẻ đẹp như ngày đầu.

Cận cảnh hiện đẹp của các nữ diễn viên đình đám.

Làn da vẫn căng đầy sức sống.

Dù ở độ tuổi U50 nhưng cô ấy vẫn luôn là thiếu nữ trẻ đẹp, ngọt ngào và có nhan sắc căng tràn sức sống trong mắt họ. To have a beautiful children center and khỏe mạnh theo năm tháng thế giới, Kiều Ân chú trọng vào công việc luyện tập và quản lý chế độ ăn uống phù hợp với cô gái bản thân.

LUÔN TẬP THỂ THAO:

Nhiều cô gái hỏi nữ chính phim Định mệnh anh yêu em về cách sở hữu một ấn tượng. Người đẹp chia sẻ cô gái bản thân từ khi sinh ra đã có sẵn. Dẫu vậy, diễn viên đình đám vẫn cố gắng luyện tập để có thể luôn khỏe mạnh làm việc riêng. Được biết, Trần Kiều Ân cũng cố gắng dành khoảng 20 – 30 phút trong ngày cho bài tập pilates.

Các pilates tác động giúp cơ thể cô thêm dẻo dai, linh hoạt và cải thiện chế độ săn chắc. Vì Trần Kiều Ân không thích ánh sáng mặt trời nên đặc biệt những môn thể thao trong nhà. Cầu lông, bóng bàn là những bộ môn cô yêu thích. Dù công việc bận rộn, người đẹp vẫn không quên các tập đều đặn. Việc ra nhiều mồ hôi giúp trao đổi chất cơ thể, làm cho sức sống dồi dào, sảng khoái tinh thần.

Cô luyện tập từng ngày dù là bận rộn.

Kiều Ân cũng rất thích việc lội nước để tạo dáng thêm nuột nà.

NÓI KHÔNG VỚI MUỐI NÓN:

Được biết, Trần Kiều Ân rất chú trọng đến việc ăn uống của cô mỗi ngày. Sáng của nữ diễn viên là nửa quả bưởi. Buổi trưa, cô ăn 2 quả trứng, thịt, salad. Người đẹp 43 tuổi kết thúc một ngày bằng bữa tối với nửa quả bưởi và cá. You are also found on the essence and quality in single menu is not many. Bên cạnh đó, nữ diễn viên phải giảm lượng cà phê uống trong một ngày, kiêng hoàn toàn đồ ngọt. Mỹ nhân đình đám thường cố gắng tối đa trước 18h để giúp cơ có đủ thời gian tiêu hóa, hạn chế mỡ.

Nếu không thể tuân theo thời gian biểu, bữa tối của nữ diễn viên thường chỉ có món canh ngao hoặc ngao. Bên cạnh đó, trước mỗi bữa ăn, người đẹp thường uống một cốc sữa đậu nành không đường, tạo cảm giác không phục vụ chế độ ăn lượng thức ăn nạp vào cơ thể khi đến bữa ăn. Sữa đậu nành cũng cung cấp protein cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho da, vóc dáng.