“Cái răng tóc là góc con người ”, rụng tóc có thể là một trong những phức tạp nhất mà bạn gặp phải, khiến bạn càng ngày càng căng thẳng và tóc rụng nhiều hơn. Nhưng đừng quá lo lắng vì có những giải pháp tự nhiên cho vấn đề rụng tóc mà bạn có thể áp dụng một cách dễ dàng!
1. Nước ép hành tây
Ý tưởng của việc sử dụng nước ép hành tây bắt nguồn từ một số nghiên cứu cho thấy lưu huỳnh trong nước ép hành tây giúp tóc mọc lại. Không có nhiều người nghiên cứu về điều này, nhưng một số nghiên cứu nhỏ đã thử nghiệm nó ở người bị rụng từng mảng, tóc loang lổ và thu về kết quả.
Một nửa số người thoa nước ép hành tây lên đầu tiên hai lần một ngày, trong khi phần còn lại sử dụng máy nước. Sau 2 tuần, nhóm 74% dùng nước ép hành tây mọc lại một ít tóc so với nhóm 13% sử dụng máy nước. Tuy nhiên, hãy cân nhắc nếu bạn chọn sử dụng nước ép hành tây vì mùi của nó có thể khiến bạn khó chịu.
2. Sắt
Chất dinh dưỡng này quan trọng giúp có thể you create a print and problem and drop and the link to the firewall is too low in. Hãy đảm bảo bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt, cá, thịt gia cầm, đậu phụ, bông cải xanh và tất cả các loại rau xanh nếu bạn muốn cải thiện tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc bổ sung sắt. Quá nhiều sắt có thể cấp phép và thẩm mỹ lại. Thậm chí rất cao có thể gây ra vong.
3. Biotin
Một số bác sĩ kê đơn biotin (còn gọi là vitamin B7) để rụng tóc điều trị và nhận được kết quả tốt. Biotin cũng tốt cho các làn da của bạn. Mặc dù sử dụng viên uống biotin hoàn toàn nhưng bạn có thể bổ sung biotin lành mạnh từ thực phẩm bạn ăn. Bảng điều khiển, hạt lúa và nấm đều chứa một lượng biotin cao.
4. Kẽm – Kẽm
Vì hầu hết các trợ giúp đều có thể giúp bạn làm việc với cuộc sống, nên không có gì duy trì khi nó cũng làm tăng sức mạnh cho các phần dưới da đầu và nuôi dưỡng tóc của bạn. Bạn có thể không có cách làm dự trữ, vì vậy bạn cần bổ sung chất này trong chế độ ăn uống hàng ngày. If you are not too important, has an number of the certificate for the plug-in-the way is found may. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn thử các phương pháp khác trước.
5. Phân phối hồng ngoại Saw Palmetto
Chiết xuất từ kết quả của cây xanh Saw Palmetto đôi khi được thổi phồng như một loại thuốc giúp mọc tóc. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó giữ cho nội tiết tố nam testosterone không bị phá vỡ, có thể giúp ngăn tóc rụng. Mặc dù vẫn chưa xác định được tác dụng của loại chiết xuất này như thế nào, nhưng tin tốt là nó được cho là toàn bộ, có thể sử dụng chung với các loại thuốc khác và không nhiều chi phí.
6. Liệu pháp hương thơm
Dầu đàn hương, hương hoa, hương thảo và cỏ hương bài đã được sử dụng để điều trị rụng tóc trong hơn 100 năm qua. Một hợp chất trong chúng được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể thử xóa một hoặc nhiều loại dầu này vào đầu ít nhất 2 phút mỗi đêm. Sau đó, ủ tóc trong một chiếc áo ấm để giúp hương liệu thấm vào da đầu tốt hơn. Liệu pháp mát xa hàng đêm này có mùi thơm và có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
7. Selen
Một số chất lượng giúp tăng trưởng tóc có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là selen. Nó có thể giúp cơ thể chống lại bất kỳ chất độc nào mà bạn tiếp xúc (như hút thuốc hoặc không khí không sạch) và giữ cho những mái tóc của bạn khỏe mạnh. Mặc dù thử nghiệm cho chuột thấy có lượng selen thấp có tỉ lệ được nâng cao vùng đầu nhưng điều này không được chứng minh là đúng đối với con người. Trên thực tế, quá nhiều selen thực sự có thể rụng tóc, cũng như các vấn đề về bộ nhớ của bạn.
8. Melatonin
Bạn có thể biết đến melatonin với cái tên “hormone giấc ngủ”. Nhiều người coi nó như một chất bổ sung để có một giấc ngủ ngon hoặc để làm giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ trên máy bay. But a cream type with melatonin also can be end up the development of the hair or doing slow too drop. Lý do không rõ ràng, nhưng trong một nghiên cứu, những người sử dụng melatonin hợp nhất trên da của họ thấy ít rụng hơn trong 30 ngày. Melatonin cũng có thể giúp được nhiều vấn đề trên tóc.
9. Dầu bí ngô
Bổ sung dầu bí ngô qua đường uống với liều lượng thích hợp có thể giúp tóc bạn mọc lại một cách an toàn. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy, số lượng tóc của những người đàn ông uống 4 viên bổ sung dầu bí ngô mỗi ngày trong 6 tháng sẽ tăng 40%. Bí mật có thể ngăn chặn testosterone thay đổi thành một hợp chất gọi là DHT, có liên quan đến rụng tóc.
10. Trà xanh
Một số chất hoạt động có trong chiết xuất trà xanh có tác dụng tốt với sức khỏe, trong đó có cả việc giảm rụng tóc. Các nhà nghiên cứu đã thấy khác biệt khi họ cho những con chuột bị hói chiết xuất trà xanh trong 6 tháng. But that it is not try to test at the people. Tuy nhiên, hãy sử dụng các chất bổ sung trà xanh một cách quan trọng vì một số có chứa các chất khác có thể gây bệnh cho bạn.
11. Cầu tiểu huyết tương
Các bác sĩ kép khi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), lấy từ máu của chính bạn, để giúp chữa lành vết thương sau dịch thuật. PRP – Platelet-Rich Plasma, rất giàu các phần tử tăng trưởng, cũng có thể giúp bạn phát triển. Bạn cần lấy một máu mẫu và một phòng thí nghiệm sẽ quay nó trong máy tâm để thu được protein huyết tương giàu yêu cầu. Sau đó, bạn sẽ được tiêm vào các điểm khác nhau trên da đầu. Nhiều người sử dụng data PRP.
12. Axit amin
Axit amin là những thành phần cấu tạo nên protein. Chúng tôi giúp bạn có thể hoạt động theo cách mà nó cần. Một số axit amin – chẳng hạn như cysteine và L-lysine – đóng một vài trò đặc biệt trong việc giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh và phát triển. Nhưng bạn không cần phải sử dụng chúng dưới bổ sung chất lượng định dạng. You should bổ sung nhiều axit amin thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Các nguồn thực phẩm tốt bao gồm pho mát, cá, trứng, hạt và quả hạch, ngũ cốc hạt và thịt.
13. Chăm sóc tóc thông minh
Trong một số trường hợp, bạn có thể tự rụng tóc bằng những thay đổi nhỏ và dễ dàng. Hãy thật nhẹ tay khi gội, lau khô và tóc. Đừng kéo mạnh! The uốn cong sử dụng chế độ, cuốn sách nóng vì có thể làm tóc bạn yếu đi. Nếu bạn hút thuốc, bây giờ là điểm tuyệt vời để bỏ thuốc lá. Những người ăn sáng có nhiều khả năng bị rụng tóc hơn những người không ăn sáng.
14. Your căng thẳng giải tỏa
Trải qua một thời gian khó khăn đôi khi có thể dẫn đến rụng tóc. Cố gắng vượt qua nó bằng cách kiểm tra căng thẳng của bạn tốt hơn. Hãy thử các biện pháp như thiền, thở sâu, giãn thư hoặc nói chuyện với các chuyên gia tư vấn. File can thiệp cũng là tuyệt vời lựa chọn. Tất cả đều dễ học và đã được chứng minh là có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
Please memory that, how to the best off in the best women are very many to integer. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được hướng dẫn chi tiết hơn.
Theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Một số bài viết mà bạn có thể quan tâm:
Xem thêm
13 bad query to the gàu that you less when to the idea
Gàu là một vấn đề của tóc mà rất nhiều người phải gặp. To remove this state, mọi người áp dụng nhiều cách mà đôi khi không biết điều đó mà làm tóc nhiều gàu hơn. Sau đây, BlogAnChoi sẽ giới thiệu với các bạn những thói quen xấu gây ra gàu để bạn có thể nắm được nhé!
