Ở độ tuổi ngoài 30, các chị luôn quan tâm đến việc chăm sóc da cũng như tránh lão hóa. Tuy nhiên, not ai cũng biết áp dụng đúng cách các bước thiết kế đẹp.
Lành mạnh ăn kiêng
Một trong những bước quan trọng của công việc xây dựng chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó cần giảm những món ăn có nhiều tinh bột, đường, chất béo bởi vì chúng tôi sẽ làm nhanh quá trình lão hóa của da. Ngoài ra, cũng cần giới hạn những đồ uống có thẻ do sẽ bị mất nước, trở thành nguyên liệu ráp theo thời gian.
Các chuyên gia thiết kế sức khỏe cũng đề xuất các chị em nên tăng cường nhiều rau xanh và hoa quả trong các phần ăn mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cung cấp các loại dinh dưỡng tốt trong cơ thể để từ đó da luôn giữ được vẻ ngoài, bóng sáng.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C được xem là chất chống oxy hóa mang nhiều tác dụng chống lão hóa cho làn da. Bổ sung chất chống oxy hóa sẽ có tác dụng và hạn chế sự phá hủy của các gốc giúp ngăn ngừa lão hóa da một cách hiệu quả.
To cung cấp đầy đủ chất vitamin C, các chị em có thể bổ sung các loại rau củ vào mỗi bữa ăn thường ngày như cam, kiwi, đu đủ, cà chua, cải xoăn hay súp lơ …
Duy trì thiết lập từng ngày
Mỗi ngày các em hãy dành thời gian tối thiểu để chỉnh sửa các làn da của mình, đặc biệt là các buổi học tối trước khi đi ngủ. Sau một ngày làm việc bận rộn, buổi tối được xem là “thời gian vàng” để thiết kế và giúp làn da tái tạo được căng thẳng.
Please tẩy trang thật sạch để loại bỏ các điểm trang, bụi bẩn trên da. Nếu đoạn này không được làm kỹ thuật sẽ là nguyên nhân gây nên làn da trở nên đỏ, kích ứng và mọc lên.
Sau đó, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho làn da, hoặc nếu có thời gian thì nên đắp mặt nạ khoảng 20 phút và chỉ cần sau một làn da của các chị em sẽ trở nên tươi sáng, trắng sáng .
